속쓰림, 위염, 소화불량으로 힘들다면 식단부터 바꿔야 한다.이 글에서는 위 건강에 효과적인 음식 10가지를 전문가 조언과 함께 소개한다.생활 속에서 실천 가능한 위 보호 식습관까지 한 번에 확인해보자위 건강을 지키는 첫걸음은 ‘음식’현대인의 대표적인 고질병, 위염과 소화불량.스트레스와 불규칙한 식사, 자극적인 음식 섭취가 주요 원인이다.하지만 약보다 중요한 것이 있다. 바로 ‘먹는 음식’이다.올바른 식단 관리만으로도 위 점막을 보호하고 위염 재발을 줄일 수 있다. H2: 위 건강에 좋은 음식 10가지① 양배추 – 위 점막 보호의 대표주자● ‘비타민 U’가 풍부해 손상된 위 점막 회복에 탁월● 위궤양 예방 효과 입증 (서울대 의대 논문 참조)● 데치거나 즙으로 먹으면 흡수율 ↑② 브로콜리 – 항염증, 항암..
