소화불량과 복부팽만은 단순한 위장 문제로 넘기기 쉽지만, 일상 속 불편함을 유발하는 중요한 건강 신호다.이 글에서는 소화불량·복부팽만의 원인과 생활습관 개선, 식이요법, 운동, 전문가 의견까지 정리했다.지금부터 속이 편해지는 구체적인 실천 방법을 알아보자.🔶 H2. 소화불량, 복부팽만이란?소화불량(Dyspepsia): 음식을 먹은 후 복통, 더부룩함, 트림, 구역질 등 위장 불편감을 느끼는 상태복부팽만(Abdominal bloating): 속이 가득 찬 느낌, 배에 가스가 찬 듯한 불편감▶ 한국인 10명 중 7명은 일시적 혹은 만성적인 소화불량·복부팽만을 경험▶ 단순한 위장 장애로 볼 수 있지만, 지속될 경우 위염·과민성장증후군·담즙 분비 이상 등도 의심해야 함 🔶 소화불량, 복부팽만의 주요 원인● ..
