근육경련은 일상생활에서 흔히 경험하는 증상으로, 갑작스럽게 근육이 수축하여 통증을 유발합니다. 이러한 경련은 일시적일 수 있지만, 빈번하게 발생하면 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 근육경련의 원인, 예방 방법, 그리고 효과적인 관리 방법에 대해 알아보자. 근육경련의 원인 1. 근육의 과도한 사용과 피로 장시간의 운동이나 신체 활동으로 근육이 과도하게 사용되면 근육 섬유에 스트레스가 가해져 지치게 되고, 이로 인해 근육경련이 발생할 수 있다.2. 수분 및 전해질 부족 충분한 수분 섭취가 이루어지지 않거나 땀을 많이 흘려 체내 수분과 전해질이 손실되면 근육의 기능에 영향을 주어 경련이 발생할 수 있다. 3. 신경계이상 신경계에 문제가 생기면 근육에 비정상적인 신호를 보내 경련..
