최근 하버드 의대에서 나온 연구 결과가 큰 화제입니다. 바로 비타민 D가 우리 몸의 세포 노화 지표인 텔로미어의 마모 속도를 늦출 수 있다는 내용인데요. 오늘은 비타민 D와 노화에 대한 최신 연구, 그리고 우리가 어떻게 이 비타민을 현명하게 섭취할 수 있는지 자세히 알아볼게요!텔로미어: 우리 몸의 '시간표'를 지키는 파수꾼우리 몸의 세포는 쉬지 않고 분열하며 생명을 유지해요. 이때 염색체 끝을 보호하는 뚜껑 같은 역할을 하는 게 바로 텔로미어입니다. 흔히 'DNA의 나이테'라고 불리죠. 세포가 한 번 분열할 때마다 텔로미어는 조금씩 짧아지는데, 마치 신발 끈 끝이 닳아 없어지면 끈이 풀어지듯이, 텔로미어가 너무 짧아지면 세포 분열이 멈추고 노화가 가속화된답니다.텔로미어가 짧아지는 건 단순히 나이를 먹는다..
